5:E DAGEN MED ”SOPPDIETEN”…

…och det går bra! Det är faktiskt inte alls så jobbigt som jag trodde, jag går inte hungrig eftersom man varje dag får äta obegränsat av frukt eller grönsaker. Jag och min väninna, som gör detta ihop, peppar dessutom dagligen varandra. Skönt när man kör ihop med någon! Dock börjar jag tröttna på att bara sleva i mig soppa, längtar efter tuggmotstånd i riktig mat. Jag känner mig slankare och fräschare, tror det beror på utrensningen i tarmarna och inte att jag förlorat fett på kroppen. Känner mig även aningen piggare, det är bra med en rejäl detox ibland!

Ska äta ganska kalorifattigt ytterligare 2-3 veckor, eller tills jag når min matchvikt. Tänker mig 1-2 kg viktnedgång per vecka, det är lagom för mig.

13578993_10154296664406241_1580045438_n
Storkok är tacksamt! Har hela kylen full med soppa, Alex får egna lådor med extra protein och inget kål.
13536161_10154286847356241_279527171_n
Frossar i frukt <3
13536106_10154286524296241_2030294271_n
Ser inte så aptitligt ut, men ugnsbakad sparris, lök och morot med flingsalt är kanongott!
13536079_10154288901676241_1036707025_n

NYA MORGONRUTINER & BARNVAKT ÅT FILIP…

Idag vart det premiär både med nya morgonrutiner och barnvakt åt Filip! Båda gick jättebra, jag krigade mig upp redan 05 och Filip var så nöjd med sin barnvakt. Det var iofs bara två timmar, så han hann väl aldrig sakna sin mami.

Angående nya morgonrutiner är jag ensam med båda barnen när Basse sänder RIX Morronzoo. Det är väl lugnt om det inte vore så att jag också ska iväg till  jobb. Haha, jag har ju inte direkt ett arbete där man kan trilla in osminkad och ba ”det blev 7 extra bajsblöjor så jag hann inte sminka mig idag”. Det gäller att ha goda marginaler, jag vill inte bli en såndär förälder som ständigt trillar in 10 min sent till möten och skyller på barnen. Hur många gånger har man inte hört ”var tvungen att byta blöja” eller ”var tvungen att amma”? Jag förstår inte, då får man väl pallra sitt söta arsle ut ur sängen en timma tidigare? :)

Det blev iaf en lyckad morgon här hemma, jag gick upp 05.00 för att fixa hår och makeup. Då hade Basse redan åkt till sitt jobb. Jag hann dessutom även få i mig frukost i lugn och ro, därefter väckte jag pojkarna vid 07.00. Det är perfekt när båda sover så jag hinner bli helt klar. Jag borde kunna gå upp 05.30 i framtiden, men dendär halvtimman som säkerhetsmarginal är bra. Planering är a och o när man har bråttom på morgonen; jag lägger fram allas kläder, laddar kaffebryggaren och gör ibland t.o.m. frukost som jag ställer i kylen.


Vår morgon: IMG_0004
Alex har kommit i en ”plock-period”, allt ska in och ut ur lådor/korgar. Det första han gjorde i morse
var att hälla ut leksakerna i vardagsrummet och sortera in allt i olika vagnar som han sen drog runt…
IMG_0024 morgonmys alexhappy 13536135_10154291693831241_1922940912_n

BEBIS 2 MÅNADER VÄGRAR TA NAPP

Filip är snart 9 veckor och har fortfarande svårt att ta napp! Han tuttar kanske fem minuter, därefter spottar han ut. Jag har inte berättat något här för jag tänkte att ”det går väl över” men icke. Alex sög gladeligen redan veckan efter bb men Filip har fortfarande inte ”lärt” sig. Jag har verkligen försökt med ALLA sorter utan framgång. Har läkarbesök imorron och måste fråga läkaren om tips.

Har någon av er läsare något bra tips på hur man får bebis att ta napp? 

Jag förespråkar verkligen napp åt bebisar (där amningen fungerar alt. bebis tar flaska). Fördelarna hos oss:
- Alex somnar lättare. Dessutom somnar han om snabbare om han vaknar på natten.
- snabb nödlösning vid skrik, typ i varuhus
- kan inte stoppa saker i mun (perfekt på öppna förskolan när han ville smaka på allt)
- motverkar plötslig spädbarnsdöd
Använder man bara napp sparsamt förstörs inte tänder och inte heller talet försenas. Mer positiva aspekter hittar ni här.
Jag poängterar att vi enbart använder napp till natten, det finns ju seriöst inget fulare än att se barn över ett år använda napp på stan.

Har även provat nappar i naturgummi.
IMG_0124

HEMMA I REGNIGA STOCKHOLM

Borta bra men hemma bäst. Det stämmer så otroligt bra när man har barn. Det är så skönt att kunna slappa på soffan och slippa vakta vartenda steg Alex tar, med oro att han ska förstöra något eller få tag i något farligt.
Idag hörde vi hur Alex gick upp och lekte redan 06.30 men kunde snooza en haltimma med halva örat på spänn. Alex har alltid vart morgonpigg, förstår inte vem han fått det av då både jag och Basse kan dra oss till 09.
Filip däremot är familjens sjusovare, han vaknar vid 06 för att få sig en slurk och somnar därefter om till 08.

Imorron är vi alltså tillbaka till jobb. Basse sänder RIX Morronzoo och jag sänder Kapish. Vi jobbar i fyra veckor och därefter går vi återigen på semester i fyra veckor. Så jäkla underbart! På tisdag ska vi ha barnvakt åt Filip för första gången. Vi kommer använda samma barnvakter som Alexander haft, och de är personer vi verkligen har tillit för. Tjejen som ska passa nästa vecka är den som började passa Alex när han bara var fyra månader.

Shoppade på Mall of Scandinavia idag. 
13535956_10154286525226241_448067614_n 13530671_10154286524936241_1599754301_n 13553382_10154286524501241_1477486858_n 13553228_10154286526751241_1680418393_nFick midsommarpresent på Urtekram, älskar deras produkter. Har nog hela serien hemma, kokos och aloe vera är favoriterna. Organiskt och ekologiskt <3
13530644_10154286527106241_303869950_n

FRISK HAVSBRIS & FINNA FORMEN

Äntligen är det fint väder! Vi har vart ute hela dagen, Alex har gjort nya vänner på olika lekplatser och vi har promenerat säkert flera kilometer. Skönt att motionera när man äter så mycket gott på semestern. Vågen har stannat på 64,5 kg och jag vill ner till 59 kg, det är en bra vikt åt mig som jag haft senaste typ tio åren. Inte för att jag är missnöjd med utseendet, men kläderna passar fortfarande inte!! Jag skumpar (faktiskt) gärna runt med en gosig mage, den är praktisk då ungarna gillar att ligga på den när vi läser böcker. Men ja, dels vill jag inte byta ut hela garderoben och helt ärligt har jag faktiskt inte hittat byxor som passat min nya mysiga kroppsform. Jag har liksom ganska smala lår men större mage, så ska jeansen passa mina lår blir det svintajt i magen. Sjukt obekvämt. Och sitter brallorna skönt över magen blir det pösigt på benen. Ni hör ju själva, det är ju en värre snackis än världsekonomin ;)

Dessvärre är det svårare att gå ner i vikt efter man fött barn, det är något hormonellt som gör att fettet gärna stannar kvar (läste om det när jag pluggade till syrra). På måndag blir det därför en egen komponering av soppdieten! Jag och en tjejkompis ska köra en vecka som kickstart, därefter ska vi utvärdera och planera vidare kost samt motion. Jag vill ju skaffa PT men har ännu inte hittat någon som jag klickat med. Har efterlyst både på Insta och Facebook, vet ni någon så be dem maila; evelinawidman(snabel-a)gmail.com.

Eftersom jag ammar kan jag inte banta eller gå på ensidig diet, så en egen version av soppdieten får duga. Det blir gröt (som vanligt) till frukost och därefter adderar jag kyckling, linser eller annat smarrigt till soppan resten av dagen. Jag får således i mig alla vitaminer, mineraler (aminosyror), proteiner och tillräckligt med näring som förhindrar viktras. En alltför snabb viktminskning utsöndrar diverse stresshormoner som överförs i bröstmjölk, vilket inte är bra för bebis.
Så ingen panik, jag har full koll :)

Det ska bli kul, men framför allt motiverande att gå ner i vikt tillsammans med en vän. Man vill ju inte vara den som visar dålig karaktär :) Jag älskar kål (!!) och kryddiga soppor, så jag tror soppdieten är bra. Det blir ju dessutom en nyttig detox eftersom man renar tarmarna från gluten och häver socker/kolhydratsuget. Jag är sååå peppad! Häng gärna med, en vecka ska man väl fasiken klara!! Hoppas bara Filip inte får gaser i magen av kål, bebisar kan ju vara känsliga mot kål, lök, kaffe etc. Han har dock aldrig visat tendenser, men jag vet flera på öppna förskolan som haft problem. We will see!

lysekil 2 lysek 2 IMG_0068 IMG_0086 filip

FRAMME I LYSEKIL

Regnet tvingar oss att vara inomhus. Lite trist, hade ju massor av kul utomhusaktiviteter inplanerade med Alex! Aja, vi har ideér i backup och idag blev det köpcentrum och lekland. Imorron blir det badhus. Dagarna försvinner fort med barn och det gäller att planera noga för en lyckad semester, annars får man inget gjort. Jag måste ha ett schema och komma ut innan 09, annars är det kört. Man måste anstränga sig för att skapa fina minnen!

Våga vägra makeup sommardagar ;)
IMG_4227Oj vad vi spritade oss innan och efter! Tänker inte bli sjuka igen.
IMG_4253
13479959_10154269908281241_1469837259_nSedan Alex började förskola är det mycket ”kan själv” och de inkluderar (tyvärr) maten ;)
Det tar en evighet och resulterar i massa kladd…
IMG_4251
Ingen panik!! Filip åker i bilstol, men här är vi på färjan och Basse satt bak för att underhålla/leka med ungarna.
IMG_4262
Alltså…. <3 Mina älskade, älskade vackra pojkar.
13492767_10154269908376241_734477647_n

Filip bjuder numera på många sneda och stora leenden när man pratar och stryker över huvudet <3IMG_4267

SEMESTER PÅ VÄSTKUSTEN

Två veckor kvar av vår ledighet! Igår anlände vi till Göteborg för att besöka Basses syster Sara och min bästa vän Jenny. Väldigt trevlig, Basses syster har två barn så Alex röjde runt till sent igår kväll. Idag har jag umgåtts med Jenny, vi hängde runt i city och försökte uppdatera varandra om våra senaste år. Så trist att ha henne på andra sidan Sverige, men ödet ville oss det. Basses jobb håller oss i Sthlm och Jennys killes arbete håller dem i Göteborg.

Jag måste verkligen bli bättre på att resa hit, varenda gång jag är här känner jag hur mycket jag saknar Göteborg… Det är otroligt hög mysfaktor och jag har så många vänner här. Ska schemalägga fler visiter så de verkligen sker, redan imorron åker vi vidare till Lysekil. Stannar över midsommar för att att bo i Basses föräldrars sommarställe.

Bilfärden hit var tuff, men vi har lärt oss för framtiden! Tänkte skriva ett senare inlägg med våra bästa res-tips för små barn.

IMG_0027 IMG_0035
Underbart att skrota runt barfota och i myskläder en lördagskväll <3IMG_0056 IMG_0060 IMG_0041

Mina två <3IMG_4202
Haha sådär snällt skulle han aldrig gå med mig eller Basse!
Med Jenny promenerade han stolt flera kvarter, jag försökte t.o.m. ta hans hand flera gånger men det gick icke.
IMG_4210Mys med snuttis i vagnen <3
IMG_4220
Jenny och hennes killes nya klinik, Vasa Ortodonti. Kommer bli otroligt fint när allt är klart!IMG_4215

FRISKA & KRYA

Detta har vi ägnat oss åt den senaste veckan:

Druckit söta drycker från snabbmatskedjor…

IMG_4019

…druckit mer söta drycker (dock på kalas, så det var mer ok ;) )
IMG_3931

..klappat stora hästar…IMG_3851

…ridit häst (mamma fick springa och hålla bredvid)IMG_3870
…sjungit allsång med pappaIMG_3923
…tagit selfies…IMG_3811
tagit ännu mer selfies…IMG_3814
…längtat efter botox… (i höst då jäklar!!)
IMG_3834

…vart på kalas med pappaIMG_3706
…umgåtts med kusinernaIMG_3757
…badat…IMG_3660
… och plockat blommor!
IMG_3630

DET TAR ALDRIG SLUT!

Natten till idag tillbringade Basse på badrumsgolvet. Alltså jag orkar inte… Vad händer med vår familj?
Jag var magsjuk tidigare i veckan och nu var det Basses tur. Det är liksom inte att jag överdriver och vi var ”lite dåliga i magen” utan vi var verkligen kaos-sjuka. Jag låg med en hink bredvid sängen och klarade knappt krypa till toa, fick i mig tre matskedar fil på hela dagen. Basse var så matt att han knappt kunde röra sig. Vi blev dock friska på mindre än 24 timmar, så vi måste vart någon bakterie och inget virus.

Aja, det är väl så de första åren när man har barn på förskola. Var ju hos läkaren med Alex i torsdags och han hade begynnande öroninflammation. Förhoppningsvis går det tillbaka. Filip är mindre snorig, nu klarar vi nätterna med 1-2 sug med Näsfrida. Helt otroligt att vi aldrig får bli friska. Tycker så synd om lillebror som verkligen får en tuff start.

Lyckades i alla fall se någorlunda pigg ut på jobbet idag…. Hinkade kaffe!
13321896_10154212507506241_3339237241796449548_nMitt hjärta… Älskar dig så otroligt mycket <3
13240678_10154213453936241_7185017739807210003_n

BESÖK HOS LÄKAREN SENARE IDAG

Jag är säker på att Alex fått öroninflammation igen, han drar sig för båda öronen precis som sist.
Jäkla skit, vill inte ge han penicillin igen!! Basse var ett riktigt ”öronbarn” och fick antibiotika flera gånger om året när han var liten, hoppas inte barnen ärver det.

Tänk om Filip också har öroninflammation…? Jag trodde ju inte så små barn kunde bli sjuka om man helammade, snacka om fel. USCH!! Vad gör man om Filip behöver antibiotika, kan de ens få det när de är så små?

Ska inte oroa mig i onödan, slutar skriva här och återkommer ikväll när vi fått diagnos.

IMG_2865Det går sisådär med min viktnedgång. Svårt att hinna med sallader när man har två sjuka barn som behöver uppmärksamhet. Kokar hellre ris och drar fram en gryta från frysen. Likaså är det inte passande att dra ut dem på promenader, så min motion är rätt obefintlig. Aja, snart så! Basse är ledig från nästa vecka, då löser sig allt tidsmässigt.

SJUKDOMSTIDER

Jösses vad barn är sjuka då de börjar förskola. Jag hade ju hört att det blir mycket de första åren, men inte såhär!! Alex har haft 39,5 grader i feber sedan i fredags och imorron ska vi till läkaren för att kontrollera om han inte fått öroninflammation igen. Lilla Filip snorar fortfarande så vi ska be läkaren titta på honom också.
Usch, stackaren hann få leva frisk i 12 dagar, därefter blev han sjuk. Känns som en orättvis start i livet… :(

Alex blev sjuk i slutet av januari, därefter har han vart mer sjuk än frisk. Helt otroligt. Men man härdas, både vi som föräldrar och han själv. Numera gnäller han knappt under 39 grader. Både jag och Basse parerar mat, städ och jobb med två sjuka bebisar utan problem.

IMG_0302
Mycket pyjamas och soff- eller mattmys :) IMG_0294
Från Kapish förra veckan… Fick äntligen plats i min favorit top igen! Vissa kläder håller verkligen år efter år, denna har hängt med sedan jag arbetade på TV3.
IMG_3331
IMG_3337

IMG_3356

Tv-skärmen framför mig då jag sänder. Här har jag koll på mig själv och ser hur lång tid det är kvar av programmet.
Den vänstra klockan (gula) räknar ner min programtid, dvs den tickar ner från 60 minuter till noll. Nu står den på +9 sekunder vilket innebär att det var 9 sekunder efter sändningen jag tog bilden :) Den högra klockan (röda) är vad klockan är i realtid.

Jag har en producent som pratar till mig via öronsnäcka under hela sändningen men jag tycker det är skönt att ha egen kontroll via skärmen. Jag tittar ofta på hur jag själv ser ut, så jag inte står för nära kameran, hur mina vinklar fungerar etc. Det är dessutom väldigt skönt att se hur lång tid det är kvar av sändningen, på så sätt kan man planera sin energi. Speciellt om vi bara hunnit spela ett spel och jag fortfarande inte fått rätt svar, då brukar jag boosta mig själv sista tio minutrarna typ ”nu jäklar måste jag hjälpa tittarna att lösa spelet…”. 

SOMMAR, SEMESTER OCH KROPPSFORMEN

Alltså shit vad tiden går fort! Basse sänder bara nästa vecka och därefter är vi lediga, jag kan inte fatta att det snart är sommar! Vi har åtta veckor ledigt ihop;
Juni - lediga med dubbeldagar.
Juli – tillbaka på jobb, jag sänder Kapish och Basse sänder RIX Morronzoo
Augusti – lediga med semester
Det blir verkligen en låååång sommar, gud så underbart!

Och få inte panik nu, jag veeeet att jag födde barn för bara tre veckor sedan… Men jag skulle ändå vilja gå ner lite inför bikinisäsongen. Jag bryr mig inte om lite hull (eller rättare sagt, jag hinner inte bry mig med två ungar) men nu har jag en gigantisk bilring kring hela bålen och inga kläder passar. Det är liksom lite trist att känna två stora valkar på ryggen som gnider mot t-shirten när jag rör mig.

Som ett litet experiment ska jag under de kommande fyra veckorna promenera oftare och äta nyttigare, alltså väldigt ”långsamt” och hälsosamt försöka forma kroppen. Jag vill inte köra någon diet eftersom jag ammar och jag känner mig inte helt redo i kroppen att börja träna på gym. Spännande att se om man kommer se någon skillnad!? Imorron ska jag väga mig och ta bilder i underkläder som jag ska jämföra med i slutet av juni. Ska ha midsommar som slutdatum.

Öppet hus på förskolan idag… Alla avdelningar träffades i matsalen och det bjöds på fika. Mysigt att träffa barn och föräldrar från andra avdelningar!13227993_10154193022011241_875668330_n
Busunge!! 13275851_10154193022176241_1823609345_n

HEMMA FRÅN FÖRSKOLAN

Idag har vi haft pyjamasparty. Alex är fortfarande lite hostig så jag arrangerade soffmys framför Teletubbies. Jag tror inte han smittar men det kändes lite hårt att skicka iväg honom när han inte är helt hundra… De gör ju av med så mycket energi på förskolan.

Haha, jag måste nog erkänna att jag inte är ett superfan av förskola till så unga barn som Alex. Sorry to say, jag trodde verkligen att jag skulle vara mycket tuffare. Men ja, jag längtar tills han får dagmamma i augusti. Alex går på en jättefin avdelning, är i en liten grupp om tio barn och 2-3 pedagoger. Men det är ett jäkla högt tempo och det är ju fysiskt omöjligt för pedagogerna att ha stenkoll på varje barn, hela tiden. Barnen raderas lite som individer och blir ”en i mängden”. Det är väl ok när de är äldre, då söker de uppmärksamhet och hittar roller bland jämnåriga, men när de är drygt ett år gamla leker de ju inte i gäng.

IMG_0275 IMG_0280
Jag tror barn, speciellt under typ två år, utvecklas av att uppmärksammas. Barn önskar reaktioner från oss vuxna efter allt de gör; deras lek, deras hyss och bus, deras skratt och gråt. De önskar att vi berättar för dem om vad som är rätt eller fel, och vad som är normalt i olika situationer. De vill att vi fostrar in dem i det sociala sammanhanget. Vi vuxna behöver inte ens tala eftersom små barn är experter på att läsa blickar (trist att vi tappar den egenskapen som äldre). Ett exempel är när barn trillar, de söker omedelbart ögonkontakt med en vuxen de litar på för fråga;
”behöver jag gråta, var detta så pass allvarligt?”
Det är då som vi så ofta svarar med en glad blick och hurtigt röst ”det där gick ju bra, upp igen!”.
På förskolan finns ju inte denna tiden av pedagogerna, de kan ju omöjligt uppmärksamma och vägleda/guida fem barn var.

BEBIS SÖMN OCH AMNING TVÅ VECKOR

Nu är Filip drygt två veckor och vi går in i en ny fas. Man brukar säga att bebisar ”vaknar till” ungefär två veckor efter förlossningen och det har stämt för både Alex och Filip. När de fyllt två veckor har de fått mycket intensivare vaken- och sovperioder, blicken är klarare och mer följsam.

De första månaderna i pojkarnas liv har jag främst förhållit mig till två kategorier; ”sömn” och ”mat”.
Här är min planering kring de första fyra veckorna som jag delar in i två faser:

0-2 VECKOR: Inga rutiner.
1. Jag ammar så fort Filip gnyr (ska ej hinna börja skrika). Amning ska alltid vara primärt även om det bara pågår en minut. Efter amning kan jag se över sekundära behov som byta blöja, rapa eller vagga/närhet i famn. Det är tufft att amma såhär ofta, men jag påminner mig själv om att det är en väldigt kort period i livet.
(Viss forskning menar att kolik förebyggs av tät amning.)

2. Börjar lägga dygnsrytm. Jag tänder aldrig ljuset nattetid och byter blöja i sovrummet.
Jag byter 1 blöja (max 2) på natten och torkar enbart med torrt papper, rumpan blir ju inte röd av lite amningsbajs.

2-4 VECKOR: Börjar nosa på grunderna för mat och sömn.
1. Jag provar att ”glesa ut amningen” så det ibland går iaf en timma mellan varje tillfälle. Går amningen bra introducerar jag napp och ger när han är snuttig. Jag vill att Basse ska representera lika mycket trygghet som mig, så därför försöker jag nu betona att amning ska vara mat och inte enda källan till trygghet/närhet.
På både Alex och Filip har vi nu dessutom börjat ge flaska vid några tillfällen per vecka, så Basse kan vara själv. Vi har även börjat ge ett mål ersättning 1-2 gånger per vecka, bara så kroppen fått känna på ämnet.

2. Jag försöker underblåsa bebis egna struktur kring vaken- och sovtid. När bebis är vaken försöker jag ibland prata och underhålla så jag kan dra ut på vakentiden kanske 15-30 minuter. På så sätt sover han bättre och tyngre vid nästa sovperiod.

IMG_0003Amning är förknippat med både stress och press, om än i olika mängder hos olika mammor.
Med Alex sprang jag på Amningshjälpen flera gånger per vecka den första tiden. Jag oroade mig för typ allt;
”greppar han rätt, får han i sig tillräckligt, ska jag dricka mer vatten eller börja med amningste, hur ofta ska man amma…”.
Denna gången har jag helt enkelt bara bestämt mig för att inte vara orolig, jag litar på min kropp/produktion. Amningen är en så stor del av bebisens liv och det är tillräckligt stressig som småbarnsförälder, det är vansinnigt att addera en amnings-oro upp på allt.

Nu fungerar amningen perfekt med Filip, men jag ger ändå ersättning 1-2 gånger per vecka. Det ger mig ett lugn. Jag tänker att skulle amningen helt plötsligt gå åt skogen är Filip redan van vid ersättning och då är övergången enkel. Haha, så knäpp man är… Men det funkar för mig!

Mitt bästa tips är; fungerar inte din amning så sök hjälp, men kämpa inte för mycket.
Funkar det inte så funkar det inte, släpp det och ge ersättning – ditt barn kommer må lika bra. Det enda är väl att bebis inte anammar ditt immunförsvar, men tänk på oss flerbarnsföräldrar; Filip blev sjuk av Alex förskolebakterier redan 13 dagar gammal. Filip kommer utvecklas och växa precis som andra barn, kanske att han snarare blir starkare?

LÖRDAGSKVÄLL MED BARN

Min lördagskväll innebar egentid framför mellon. Basse var bortbjuden på fest så jag nattade barnen vid 19, öppnade en cider och dukade fram en ostbricka. Ordnade pedikyr med nytt lack och bara myste… Fick springa några gånger och lägga ner Alex som hostade och reste sig, men efter 22 sov han ända till 07. Lilla snutten, tycker så synd om honom nu när han är sjuk så ofta men de är väl naturligt efter de börjar förskolan…

IMG_0185

IMG_0177
Massor av bus innan läggdags <3 Alex älskar att krypa in/ur saker så tunneln från Ikea är ofta framme. Ska även köpa ett litet hus åt honom, så får han något eget krypin där bara han får plats. IMG_0166


IMG_0197

IMG_0175
IMG_0227

MAMMATRÄNING EFTER FÖRLOSSNING

Jag längtar tills jag får börja med styrketräning! Det riktigt kliar i kroppen på mig och jag suktar efter att få svettas på gymet, jag behöver i princip bygga upp allt efter två täta graviditeter. Jag har hållning likt en ostbåge så primära fokus måste bli bål, men även rumpan för mina skönhetsideal. Undrar dock om man får göra benpress och typ marklyft såhär tätt efter förlossningen? Hur tränar man annars baken? Även om min förlossning gick otroligt bra vill man ju inte riskera förstöra något i efterhand, och man ska väl vara försiktig med att belasta bäckenbotten?

Jag skulle verkligen behöva en duktig PT med kunskap om nyblivna mammor. Vart vänder man sig då?
Får fortsätta promenader några veckor till och se om jag hittar någon duktig som kan hjälpa mig komma igång. Är så jäkla taggad!!
Desktop18
Beställde outfit från Stronger förra veckan som sporre. De har så jäkla snygga kläder, älskar att de har så mycket print och är tunna – men man ser ändå ganska slimmad ut i dem…

VÅRA FAMILJERUTINER

Nu har vi nog äntligen hittat våra rutiner med ytterligare en familjemedlem här hemma. Det känns skönt, mindre stress på morgonen när alla fyra synkar med varandra och härliga kvällar där man får andas ut.
Som jag berättat tidigare delar vi upp så Basse tar Alex och jag tar Filip, såhär ser våra dagar ut:

06.30-07.00 Godmorron! Alex har en inbyggd klocka som väcker honom, och därav oss andra.
07.00 Basse byter på Alex och dukar upp frukost. Jag ammar samt byter på Filip.
07.15-07.45 Jag, Basse och Alex äter frukost medan Filip sover vidare i sovrummet.
08-08.30 Jag tar upp Filip och vi alla gör oss redo för dagen, klär oss etc.
08.30 Går hemifrån. Jag kör Alex till förskolan och släpper Basse på vägen vid pendeln.
09.00 Jag och Filip har dagen framför oss :)

15.00 Jag hämtar Alex på dagis, Basse kommer hem.
15.00-18.00 Utflykt med familjen, under dessa timmar umgås vi alla fyra. Vi brukar åka till ett köpcentrum, besöka olika lekplatser, träffa vänner med barn etc.
18.00-19.00 Alex äter kvällsmat och badar. Lite lugn lek, kanske läser en bok.
19.00 Alex nattas.
19.00-23.00 Jag och Basse gör någon timmas jobb därefter möts vi i soffan och kollar på serier, myser, pratar…

23-07 Zzz. Filip brukar vakna någon gång mellan 02-03 och då ammar jag samt byter blöja.

soffgos

BACK IN BUSINESS

Igår sände jag Kapish första gången efter Filips ankomst, det gick jättebra. Filip var backstage och sov mestadels, så nu kommer jag starta lite smått med två sändningar per vecka. Ska bli fantastiskt kul att komma ut i arbete igen. Nu när Basse också gått tillbaka till sitt jobb på RIX är det ganska ensamt för mig om dagarna. Alla är vi olika men jag förstår verkligen inte hur andra föräldrar trivs att gå hemma, jag blir så otroligt ostimulerad och slutligen deprimerad. Jag försöker komma ut på promenader, men det är så ensamt… Jag tycker första månaden med nyfödd är rätt isolerande där tillvaron går ut på att amma 24/7, inget fel i det – men jag känner mig lite ensam.

När jag var hemma med Alex provade jag ju att gå på diverse föräldraträffar också, och det var väl ok men inget superkul. När barnen är så pass små att de inte leker med varandra blir det mest träffar för oss föräldrar, och eftersom ingen egentligen känner varandra blir det mest bebisprat. Det är liksom kul de första fem minuterna men sen tröttnar jag. Jag har träffat några underbara mammor via bvc, men vi har inget gemensamt förutom just BF2015.

Längtar tills Filip blir iaf några månader äldre så vi kan göra saker mer ”ihop”, som öppna förskolan! Det är verkligen superkul och jag älskade att se Alex leka och trivas. När man har barn lever man ju lite genom dem och att se dem lyckliga gör verkligen dagen. Nu är det amning nästintill varje timma, nothing else to do och det är rätt drygt.

IMG_0149 13179384_10154175092221241_1349137223247635302_n
Snuttis, här ligger han i kontrollrummet medan jag jobbar. Min fina lilla kille… Brukar ligga med ljuset lite halvdovt i sängen innan jag somnar och bara titta på honom. Tänk att de är så små men ändå så kompletta och perfekta! Älskar att ligga nära och sakta studera hans ansiktsdrag medan han sover och försöka hitta mig själv och Basse i honom. Tycker fortfarande det är ofattbart och fascinerande att två människor kan skapa en tredje.IMG_0155

FÖRKYLNING BEBIS 2 VECKOR

Stackars Filip, nu är han redan smittad av förskolebakterier. Trodde typ inte bebisar kunde bli sjuka vid helamning? Jag har ju ett grymt bra immunförsvar, borde inte Filip också ha det? Alex var ju aldrig sjuk när jag ammade, trots att han kom i närkontakt med både influensa och flertalet förkylningar. Fast ja, förskolebakterier är väl kända för att vara hemska. Vi får försöka hålla isär pojkarna så gott det går här hemma.

Alex har vart sjuk i princip konstant sedan februari och förra veckan blev han snuvig igen från förskolan.
Zzz, snacka om att både vi föräldrar och Alex numera är luttrade. Han är en riktigt liten kämpe som hostar sig genom nätterna utan gråt och både jag och Basse lyckas halvsova genom oljudet. I natt hostade han 19-01 utan att gråta efter oss, jag fattar inte att hans hals fixar det…

Jag och Basse delar upp arbetet med barnen, berättar mer om detta i senare inlägg. Istället för att vi båda ska springa runt som två yra höns och valla de båda, så ansvarar Basse helt för Alex och jag ansvarar helt för Filip. Jag har bytt kanske 2 blöjor på Alex sedan förlossningen… Så får det bli de första månaderna innan amningen blir glesare. Nu ammar jag ju varje timma, ibland oftare.
Vi är dessutom måna om ”egentid” varje dag. Varje eftermiddag får vi en egen timma, då tar en av oss paus i sovrummet och den andra har båda barnen. Detta gör att vi får andrum, tid åt egna intressen eller bara en stund att glo på tv i fred. Fixar jag fransar, naglar eller dylikt är jag borta mer än en timma och då får jag ingen egentid. Haha, det låter kanske lite strikt – men det förenklar verkligen vardagen när strukturerar tillvaron. På detta sättet håller vi oss oförskämt pigga. Dessa två veckor med Filip har faktiskt vart mycket lättare än vi föreställt oss. All thanks to our struktur!! ;)

13162186_10154170021116241_226457696_n
Det värsta med spädbarn och ”lättare” sjukdomar är att man inte kan göra något! Så frustrerande… Pratade med BVC och det enda som gäller vid förkylning är att hålla dem upprätt, ge fysiologisk koksaltlösning (antingen droppar eller spray) och Näsfrida. Jag tycker Renässans spray funkar ok, bättre än bara droppar. Usch, hoppas han blir bättre snart. Tufft för oss båda, det är jobbigt för mig att behöva oroa mig för andningen hela tiden.13153323_10154170020986241_846561741_n

BÖRJAR BLOGGA IGEN

Som jag längtat! Jag har trugat och trånat senaste veckorna, och nu jäklar. Jag och Basse har vart helt lediga dessa två veckor efter förlossningen men nästa vecka börjar jag sända Kapish igen. Då följer Filip med till studion och teamet backstage passar timman jag är live. Basse går tillbaka till sitt jobb och Alex börjar förskola om 30 timmar per vecka. Vi har förskola fram till 15 augusti, därefter får vi drömplats hos dagmamma.

Det har vart två otroligt mysiga veckor, förutom Alex inskolning har vi verkligen umgåtts i lugn och ro som familj. Vädret har ju vart fantastiskt så vi har vart ute så mycket som möjligt. Sjukt att det snöade dagen Filip kom, och nu svettas man i linne och shorts… Sverige kan verkligen ha alla fyra årstider på två veckor!

IMG_0080
Äntligen är Alex så stor att jag kan ta ut han i naturen och lära han saker… Förutom att resa vill jag förmedla mycket djur och natur till barnen. Basse är mer intresserad av sport och kultur, men jag ska verkligen ta ut dem i naturen minst en gång per vecka.
IMG_0086
alexhöns
Det är mycket ”kan själv” nu… Han har lärt sig massor från förskolan, jag märker skillnad i beteende på bara en vecka!IMG_0095 IMG_0107